井上健二著、ソフトバンク新書 「Tarzan」の編集などに携わっている「フィットネスエディター」がジムでのトレーニングを紹介した本。ただ、具体的なトレーニングのハウツーはほとんどなく、なぜトレーニングが必要か、などの理論面や三日坊主にならないため…