岩本能史著、ソフトバンク新書 100キロ超のウルトラマラソンに出場するランナーで、ランニングクラブを主宰する著者が、レース直前の過ごし方と、レース中の心得をまとめている。特に、レース当日の心得として、疲労防止のため、準備運動も含め、運動は極力…
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